人心惶惶的冠狀病毒肺炎該如何防範,今天口罩你屯了嗎

1月26日

目前武漢肺炎在中國不少城市爆發,甚至已經有死亡案例。除了中國大陸外,像是韓國、日本、美國、澳門、泰國,甚至在台灣也有了確診案例。在中國的藥局跟電商平台上口罩商品也標上了售罄的字樣,很多口罩都被一掃而空,這樣的情況不禁令人想起17年前的SARS,究竟這場新型的冠狀病毒肺炎是怎麼回事?我們又需要如何自保呢?

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什麼是冠狀病毒肺炎

首先冠狀病毒在自然界中是一種較為常見的病毒,目前已知的可感染人類的冠狀病毒共有七種,包括這次2019新型冠狀病毒(簡稱2019-nCoV)在內的三種(另外兩種是所謂的SARS 冠狀病毒)是可引起致命呼吸系統疾病的病毒,而其餘四種是則是普通感冒常見的病原體。

之所以叫冠狀病毒是其在電子顯微鏡的觀察下,病毒邊緣具有形態近似日冕的突起,看上去似王冠而得名。

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2019新型冠狀病毒徵兆

目前截止2019年1月22日下午5點,全球已有462起確診案例,已有9位患者不幸離世。目前這個令大家聞風喪膽2019新型冠狀病毒發病徵兆跟流感相似,例如流鼻水、咳嗽,高燒,嚴重者甚至出現肺部感染、呼吸困難,但同樣的一有發燒徵兆就要戴上口罩去醫院就診,千萬不要延誤就醫讓病情惡化。

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如何做好有效預防

由於冠狀病毒的傳播多通過空氣和肢體接觸,所以預防也應該有所針對性,有兩點是必須從自身做起,分別是勤洗水跟多戴口罩。

洗手

洗手這個是從小講到大的事情,但其實很多人都不在意。洗手之所以這麼重要,是因為手是人類使用的最多也是跟外界接觸最多的器官,它的清潔可以說直接影響到我們身體整體的健康程度。一不小心我們就會把細菌帶到身體裡,所以洗對手是一件極為重要的事情。

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佩戴口罩

戴口罩只能盡可能的減少患病的概率,最好的是盡可能的減少出入人群密集場所和尤其是生鮮場所。而說到口罩,最好要佩戴一次性口罩或者N95口罩,一般的黑色口罩或是帶花紋的造型口罩防護力都不強,建議屯一些藥用口罩以備不時之需。在佩戴的時候也要壓緊鐵圈,盡量地減少空隙,和減少用手觸摸口罩。

口罩的外層往往積聚著很多外界空氣中的灰塵、細菌等污物,而裡層阻擋著呼出的細菌、唾液,因此,兩面不能交替使用,否則會將外層沾染的污物在直接緊貼面部時吸入人體,而成為傳染源。口罩在不戴時,應疊好放入清潔的信封內,並將緊貼口鼻的一面向里折好,切忌隨便塞進口袋里或是在脖子上掛著。

 

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煮熟肉類蛋類,多吃水果

由於冠狀病毒對溫度很敏感,在56℃環境下30分鐘即可殺滅,所以對於肉類和蛋類的食品要切記徹底煮熟,防患於未然。盡量吃得更均衡,少吃油膩食物。

另外就是維生素的補充,可以提高身體的免疫力,水果就是很好的選擇。


不去觸摸野生動物

從早起的鼠疫到近期的SARS和MERS等,很多的病毒都是來源於各種野生動物,數據顯示,在全球新發現的175種傳染病中有132種為人獸共患病。所以出遊之時也不要觸摸野生動物和養殖家畜以免把細菌帶回家。

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除了以上4點外,ValueQ也建議平時備好消毒紙巾和乾洗手在身上,隨時有需要都可以消毒雙手,保持雙手清潔,特別是觸摸完公共區域或是吃飯外,這個動作也是極之重要。為免之後像中國一樣一罩難求,屯好口罩需求也是相當重要的,以免到時口罩價格水漲船高,保命的工具還是一樣不能少。

 最後的最後,還是呼籲下大家,過年期間盡量不往人多的地方走動,有的話也要戴上口罩勸洗手,跟身邊的朋友家人宣導這篇重要資訊。






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