睡眠手環,有什麼不一樣:OPPO 手環體驗

6月16日

近年來,在廠商們的努力下,智慧手環等可穿戴智慧裝置已經飛入尋常百姓家。手環的功能,也從一開始簡單地計步、手機聯動,到後來支援了心率、睡眠監測、移動支付等更多功能,種類繁多又實用。

OPPO也在不久前推出了自己的睡眠手環——OPPO 手環,和其他手環不同的是,其搭載了“連續血氧監測”功能,比單次或者間隔式的血氧監測更能直觀且有效的呈現一段時間內的血氧飽和度變化,有點類似當初“靜息心率”和“動態心率”監測,實用性和參考價值更高一些。

那麼能夠連續監測睡眠血氧資料的OPPO 手環,有什麼不一樣? 

開箱

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OPPO 手環的包裝設計真的是:極簡!正面只有LOGO,搭配一張產品渲染圖。開啟包裝後,全家福包含說明書、充電器、以及手環主體。

OPPO 手環一共提供了三個版本,OPPO 手環標準版,OPPO 手環時尚版,以及OPPO 手環EVA限定版。

標準版和時尚版主要區別是是否支援NFC,以及外觀和錶帶上的差異,其他配置基本一致,功能方面也是接近的。還有時尚版7月才售賣。

這次體驗的是OPPO 手環標準版。

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看習慣了手環的樣式後,我對於智慧手環的設計已經沒有新鮮感可言了,不過開箱開啟OPPO 手環後,還是發現了細微差別的設計,這裡也來簡單聊聊。

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OPPO 手環的主體是內嵌於錶帶的下方,顯示螢幕是內凹的,同時周邊有六個凹槽,配合兩塊小擋塊,牢牢的將主體鎖定在腕帶上,大幅度降低佩戴激烈運動時候脫落的風險。  

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TPU材質的腕帶屬於偏軟型別,不扎手,寬度大約是15mm,支援手腕的大小範圍是130-205mm。

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OPPO 手環採用了一塊1.1吋AMOLED觸控螢幕,解析度是126*294,從顯示效果來看,還是比較細膩的。

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厚度方面,手環主體(包含心率凸臺)為11.95mm,佩戴在手腕上的時候,因為心率感測器被貼合手臂,觀感上厚度會有一定縮減,大約為11.45mm,因為採用2.5D弧形玻璃,側面來看螢幕是略有一定弧度的,這讓手環整體看起來更為美觀,也讓觸屏時的操控感更加細膩。

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OPPO 手環背部能看到光學心率感測器和光學血氧感測器,頂部一個充電觸點,配合封閉機身實現50米級別的防水功能。

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充電器為觸點式,底部有大面積橡膠防滑。

基本體驗&血氧監測深度體驗

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首次使用需要連線充電器,手機上下載HeyTap健康APP後即可開啟配對模式。

OPPO 手環的邏輯還是比較簡單的。

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左右滑動切換錶盤模式,手環預設內建了5種錶盤,也可以自己刪減增添,APP中提供160多種線上的錶盤,可以保證連續長時間使用的新鮮感。  

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   上下滑動在“訊息-每日活動-運動-心率-血氧-睡眠-工具-設定-支付寶”中切換。

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 主介面點選進入狀態資訊欄,主要顯示藍芽和電池資訊。

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OPPO 手環支援長按螢幕回錶盤和捂手熄螢幕回錶盤兩種回到主介面的方式。

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作為一款智慧手環,OPPO 手環的實用功能包含了常用的支付寶以及通吃安卓和iOS的第三方音樂APP控制。

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實測網易雲音樂和安卓、蘋果自帶的音樂APP都支援。

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OPPO 手環包含了12種運動模式,分別是減脂跑、室內跑步、室外跑步、步行、騎行、室內騎行、游泳、橢圓機、划船機、羽毛球、自由訓練以及訓練助手,訓練助手目前還不支援,後續會通過韌體升級支援。

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可以精準地記錄對應的資料,GPS地圖需要連線手機,另外後續升級的訓練助手,我估計是類似“My ASICS”這種型別的APP,直接制定訓練計劃,比如一個週期2-3個月的跑步訓練,按時會提醒你進行訓練。

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重頭戲是連續血氧監測

血氧顧名思義,就是指血液中的氧氣,人體正常血氧飽和度,其中動脈血氧飽和度為98% ,靜脈血為75%。一般認為飽和度正常應不低於94%,在94%以下為供氧不足。臨床一般大於90%就可以了。

血氧飽和度越高,人的新陳代謝就越快,這個數值過低或造成機體供氧不足,過高也會造成體內細胞老化。

任何一個新事物出來都是技術在後面的推動,早期手環加入心率計,前期只具備靜息心率監測,也無法做到連續監測,後期才穩定形成了動態心率監測;光學血氧感測器也是這個發展套路,雖然之前已經有光學血氧感測器的手環出現,但是無法做到連續監測,較難發現健康隱患,實用性欠妥。

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光電式心率計原理圖。

與體溫計一樣,在國外,血氧儀也是家庭常備的裝置之一,比起心率計來說重要性還要更勝一籌。

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      常見的血氧儀,在國外是家庭常備的裝置。

心率計是通過光電透射測量法,由兩個綠色波長的發光LED 和一個光敏感測器組成,其原理是基於手臂血管中的血液在脈動的時候會發生密度改變而引起透光率的變化。它可以持續測量心率(運動中亦可)、計算平均心率、記錄最大心率等。

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而光電式血氧儀,原理是血紅蛋白中含有的氧氣水平會影響我們血液對紅光和紅外光線的吸收。通過以這兩個頻率發光,可穿戴裝置上的感測器可以檢測脈衝數據。使用這些資料,利用後臺專業演算法就能夠計算使用者血氧飽和度的估計值。

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所以我們能看到手環背部感測器位置會有紅色的光閃爍,這就是光電式血氧儀的原理,技術的發展讓這些感測器可以小型化,OPPO 手環就採用了這種小型化的感測器,來實現連續血氧監測。

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這個連續是指精確到每秒,不過僅限於夜間睡眠時間監測,同時在APP中可以設定實時監測還是間隔監測,前者精度更高,但是耗電量會有所增高,會犧牲一定的續航體驗。好在OPPO 手環在預設狀態下使用時續航表現還算不錯,而且也能在一個半小時內把電充滿。。

現身說法

我睡眠質量比較差,打鼾,呼吸不順暢,睡眠的時候有時候喘不上氣,呼吸停頓時間比較久。當然這些我並不知道,後期我自己買了3M張嘴呼吸矯正器,睡眠質量提升了不少。

然而使用了兩次OPPO 手環的血氧連續監測功能後,通過資料還是能發現有些問題的。

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以9號為例,10號早晨因為要早起學車,看血氧濃度曲線,起起伏伏波動比較多,應該是姿勢的問題導致呼吸不暢,早晨起來確實沒什麼精神,頭暈乏力,看血氧飽和度也出現了一個較低的數值,低於90%。

這個數值僅供參考,但是我確實沒睡好。

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而10號的資料表現也符合實際情況,這次的曲線波動明顯平穩了很多,血氧濃度也維持在90%-100%,呼吸風險是正常的,睡眠質量也比9號感覺要高不少,App上的資料上也佐證了這一點。

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監測數值只能看個大概,如果只是這樣,那也沒什麼用,好在OPPO 手環也提供了相應的訓練支援計劃。

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在睡眠具體資料下,有一個睡眠訓練營選項,提供相應的資料後會生成一個14天的睡眠訓練計劃。

因為這三次睡覺時間都比較晚,睡眠改善計劃中將時間也設定在了一個比較晚的時間,應該是考慮循序漸進,如果自己修改時間的話,系統也會提示不建議修改。

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同時APP內也提供了一些放鬆和有助於入眠的功能,實用性還是可以的。

這些方案都是以血氧實時監測的資料為基礎的,資料樣本越多,越精確,再配合針對性的改善睡眠方案,很容易培養良好的睡眠習慣。

總結

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OPPO 手環的連續血氧監測是亮點,本來我對這個功能不以為意,但是體驗過後,連續血氧監測不只是提供了一個能夠觀測資料的功能而已,通過這個資料指標引起我們對睡眠健康的重視,並用科學的方法幫助大家改善睡眠質量這一系列解決方案才是重心。

這樣的手環你怎麼看? 

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